QiGong

Gönne Dir eine Begegnung mit Dir selbst

Jeder kennt das Gefühl: So erfüllend das Leben auch ist – es fordert auch auch viel körperliche und emotionale Kraft. Wichtig ist es daher, achtsam mit sich selbst umzugehen, Anzeichen eines drohenden Burnouts frühzeitig zu erkennen, Fähigkeit zur Abgrenzung zu entwickeln sowie Körper, Geist und Seele von belastenden Eindrücken zu reinigen.

QiGong bietet hierfür eine Fülle an leicht zu erlernenden Übungen und hochwirksamen Ritualen, die sich einfach in den Tagesablauf integrieren lassen.  Regelmäßig angewandt, schenken sie Kraft und Energie in schwierigen Situationen, fördern die Achtsamkeit und den wertschätzenden Umgang mit sich selbst und bewirken ein positives und lebensbejahendes Grundgefühl im Alltag.

QiGong bietet dem Übenden

• einen Ausgleich für den Stress im Alltag zu finden
• auf sanfte Art den Körper zu stärken
• im Krankheitsfall wieder zu gesunden
• sich sinnerfüllt weiter zu entwickeln.

Der Begriff QiGong ist ein Kunstbegriff der neueren Zeit und wurde 1956 erfunden, um alle damals in China bekannten und geübten Formen zu vereinen. QiGong teilt sich in zwei Silben, die erste Qi steht für Lebensenergie und der zweite Teil Gong (Abkürzung für Gongfu) was Zeitaufwand, Mühe, Anstrengung und Arbeit im weiteren Sinn bedeutet.

QiGong unterstützt die Einheit von Körper, Psyche und Geist, durch Üben, Erfahren und Erkennen. Durch das Erlernen von Bewegungsabläufen einer QiGong Form fällt zunächst auf, dass – im Vergleich zu Gymnastik oder anderen sportlichen Betätigungen – alle Bewegungen des QiGong äußerst langsam, ruhig und meditativ ausgeführt werden. Dies steht in einem deutlichen Gegensatz zum heute üblichen, alltäglichen Bewegungsverhalten, das in der Regel schnell, zielgerichtet und erfolgsorientiert zu sein hat.

Durch die Übungen können wir klar erkennen, dass wir mit “guten” aber auch mit “schlechten” körperlichen Haltungs- und Bewegungsmöglichkeiten gelebt haben, dass wir offensichtlich lange Zeit einseitig und falsch belastet haben, wodurch Blockaden und Schmerzen entstanden sind. All dies zeigt deutlich, dass wir uns dadurch nicht mehr in unserer körperlichen Mitte befinden. Durch QiGong wird eine Regulierung und im weiteren Verlauf eine Harmonisierung unseres Körpers erreicht.

QiGong bewirkt, dass

• wir wieder mehr Freude verspüren, unseren Körper zu bewegen,
• unsere Wirbelsäule im Stehen, Gehen und Liegen aufgerichtet wird
• wir durch die Übungen nach und nach unseren gesamten Körper wieder aufrichten
• wir die Fähigkeit und Fertigkeit zurückerlangen, unsere Wirbelsäule und unsere Gelenke in jeder Richtung problemlos zu bewegen.

Terminvereinbarung: +43 664 89 7777 8

Mehr Info zu QiGong: Österreichsiche QiGong Gesellschaft